Sınav dönemi ebeveynliği, hem öğrenciler hem de aileler için oldukça hassas bir süreçtir. Bu dönemde çocuğa destek olmak çok önemli ama bazen iyi niyetle yapılan bazı davranışlar, çocuğun üzerinde baskı yaratabilir. İşte sınav dönemi ebeveynliği için bazı öneriler:

1. Gerçekçi Beklentiler Belirleyin

• Çocuğun kapasitesini göz önünde bulundurarak beklenti oluşturun.

• “En iyisini yapmaya çalışman yeterli” mesajını sıkça verin.

• Kıyaslamalardan kaçının (“Komşunun çocuğu şöyle yapmış” gibi ifadeler stres yaratır).

2. İletişimde Duyarlı Olun

• Sınavla ilgili konuşmalarınızı dozunda tutun.

• Sürekli hatırlatmak ya da baskı kurmak yerine, “Yardımcı olmamı ister misin?” gibi açık uçlu ve destekleyici sorular sorun.

• Duygularını ifade etmesine izin verin, yargılamadan dinleyin.

3. Kaygıyı Azaltan Ortamlar Sunun

• Evde huzurlu ve düzenli bir ortam oluşturmaya çalışın.

• Gereksiz çatışmalardan kaçının, sınav döneminde ev içindeki gerginlikler performansı etkileyebilir.

• Dinlenme ve mola zamanlarına saygı gösterin.

4. Temel İhtiyaçlarını Göz Ardı Etmeyin

• Yeterli uyku, dengeli beslenme ve ara dinlenmeleri sağlamak sınav başarısını etkileyen önemli faktörlerdendir.

• “Yemek ye, dinlen” diye sık sık uyarmak yerine, birlikte zaman geçirebileceğiniz kısa rutinler oluşturun (beraber çay içmek, küçük yürüyüşler vs.).

5. Başarı Tanımınızı Gözden Geçirin

• Başarının sadece sınav sonucu olmadığını hem kendinize hem çocuğunuza hatırlatın.

• “Bu sınav sadece bir araç, senin değerin bu sınavla ölçülemez” gibi cümleler, özgüveni destekler.